Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znacie jakieś filmy pokazujące jak ćwiczyć wybrane partie mięśni. Jakich błędów nie popełniać. Bo jak widzę jakieś pojedyńcze filmiki to różnie się do nich odnoszę. A korzystał ktoś z filmików tego pana http://www.youtube.com/watch?v=2NB_yvDe2Ik czy jest to zwykły dobry marketing aby kasę zebrać.
Witam, planuje cykl na dece, cel osiągnięcie kilku kilogramów stabilnej i czystej masy. Dawkę jaką rozważam do 100mg na tydzień przez 9 tygodni. Pytanie w jakich dawkach dodać testosteron i od którego tygodnia. Możecie coś zaproponować ? dzięki
Witam,mam takie pytanie w sprawie diety.Mam dietę tylko brakuje mi w niej warzyw i owoców.W związku z tym czy mogę kupować w sklepach gotowe sałatki czy surówki,czy są one zdrowe dobre na budowanie masy?Jeśli tak to z jakich warzyw?W końcu łatwiej coś kupić niż zrobić samemu.
Mam System protein 80 z olimpu ( czy jakos tak sie to pisze ) bede jadl go 2razy dziennie tak zeby w jednej pircji bylo ~ 25g bialka ( chodzi mi o uzupelnienie brakow w diecie) a pytanie mam takie . W jakich porach najlepiej to wcinac?
Witam mam takie pytanie czy jest zalecane picie NIEGAZWOANEJ Wody Mineralnej na treningu jeżeli tak to w jakich ilosciach.? Z góry dziękuje za odpowiedzi
mam teraz 2 misiace wol;nego i chcialbym ten czas wykozystac na cwiczenie... i chcialbym w tym czasie przypakowac... i chcialem sie zapytac... jakie odzywki by mi pomogly w tym ?? i chcialbym tez przy okazji przytyc , wiec co powinienem jesc i jak czesto i w jakich ilosciach??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam pytanie do Was od czego w ogóle zacząć. Od jakich ćwiczeń i diety. Chcę zrzucić ok. 10kg. Mam 174cm wzrostu, wagę 71kg i wiek 16lat. Chciałbym ważyć 60kg i się dobrze czuć. Chciałbym coś z tym zrobić ale nie wiem zbytnio od czego zacząć i jak to zrobić najlepiej... Proszę o pomoc. Dzięki.
Pytanie TYLKO do tych co stosowali Nitrobolan!! (prosze zeby naprawde sie wypowiadali tylko ci co stosowali nitro albo co stosuja!!!) czy były efekty? i z czym ja brali! i w jakich dawkach ja brali lub biora? chcialbym dokupic nitro do kretki! pzdro
Kupilem Xpanda + kreatyne monohydrat multipowera bialko i carbo. W jakich proporcjach powinienem to brac. Jezlei mam brac multipowera po treningu to czy moge z carbo Dziekuje za odpowiedzi
witam mam 100 tabl wintrolu chcialbym sie dowiedziec jak go brac w jakich dawkach i przez jaki czas? ćwicze juz ok 2 i pól roku waze 86 kg i mam 183 cm wzrostu a na odblokowanie chcem wziąść nowedex xt czy wystarczy? z gory dzieki.
Witam:)mam takie pytanie,teraz waże 78 kg,a chciałbym gdzieś ważyć 82 i nie wiem jak sie mam odżywiac,żeby przybrać na masie i sile,ale tak żeby sie tłuszcz nie odkładał i żeby na brzuch nie poszło??Jak możecie to napiszcie co jeść i w jakich ilościach:)Dzieki za odpowiedzi:)
witam mam pytanie odnośnie odbloku po cyklu 1-7 Prop 100mg e2d 1-6 epi 30/40/50/50/50/50 mg ed 1.czy wystarczy odblok samą nolvą? bo mam jej sporo 2.w jakich dawkach i ile brać tej nolvy? 25 dni po 10mg ? 3. zostało mi 8 tab clomidu dac je do odbloku czy za mało? z góry dzieki za odpowiedz
Witam! Chciałem sie dowiedziec jak dawkowac CP i mono jak biore to razem? I w jakich ilosciach? Słyszałem ze CP lepiej brac od rana a mono po treningu. Ale nie jestem pewien. Jaka dawke CP brac? 10g czy 15g?
mam pytanie w jakich krajach sprzedają legalnie - bez recepty itp.?? - z odpowiedzi typu to już było poszukaj w wyszukiwarce dziękuje (prawo się zmienia i info mogą być nieaktualne) pozdro
witam chcialem sie zapytac jakich przyzadow uzywa sie do trenowania na mase chce sobie kupic lawke z przyzadem do nog i barkami i oczywiscie sztange , jakies hantle czy to bymi wystarczylo do cwiczen czy jeszcze np. modlitewnik czy moze wyciag? dzieki i pozdrwiam
Witam, posiadam 200 tab mety z foxa kazda po 10mg. Mam pytanie odnośnie lykania tego. Chce brac 30mg max 40mg dziennie ale nie wiem w jakich porach bedzie optymalnie. I ile tyg najlepiej leciec na cyklu aby zminimalizowac skutki uboczne oraz retencje wody. ✌
siema, mam pytanie. zakupiłem createston,ale nie wiem jak go dawkować gdyż na pakowaniu pisze ze jedna porcja to 80gr. jak to odmierzyć?? może ktoś wie ile to łyżeczek i jakich. z góry dzięki